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放假啦!游泳喽!等等,别忘了带上这些“安全锦囊”

来源:凉山日报 发布日期:2020-07-28 08:48 [ 字体: ] 【打印本页】 分享到:


随着暑期来到,游泳馆也热闹了起来。记者 钟玉成 摄

夏季游泳,是广大人民群众喜爱的一项体育运动,不仅能够达到锻炼身体的目的,而且可以消暑纳凉、愉悦身心。但每年5月到9月是溺水事故的高发期,全国各地都有儿童溺水身亡事件发生。目前正值各中小学校放暑假,为有效预防和减少学生溺水事故发生,各学校积极开展防溺水宣传教育,告诫学生不要到野外游泳等。

作为家长,该如何防止悲剧发生?孩子意外溺水该如何应对?施救人员又该如何操作呢?让我们一起来听听专业人士怎么说。

夏日游泳受欢迎 锻炼身体又解暑

随着气温升高,西昌各游泳馆也热闹了起来。学习游泳不仅可以强身健体,在遇到意外时,也可自救甚至救人。

23日上午10点,川兴温泉花园内已经迎来不少“泳客”。无论是五六岁的小孩,还是精神矍铄的中老年人,都尽情地在水中自由伸展着身体,享受着休闲戏水、游泳健身的乐趣。温泉花园工作人员告诉记者,今年受疫情影响,“泳客”总体上较往年减少了2/3。不过最近,因为天气炎热,每天还是有上百人前来游泳。

自从暑假开始,各游泳馆内中小学生骤多,部分游泳馆还专门为想学游泳的学生开设了暑期班,请来专业游泳教练教孩子们蛙泳、自由泳等技能。

市民曹晶说,“前段时间发生的公交车溺水事故,给我敲了一记警钟,多学一样技能,在危急情况下也许可以保命。所以,我今天专门带两个娃娃来试试,如果时间合适的话,就准备给他们报一学期游泳课。不要求游多好,只要不会溺水就行了。”

“这次疫情,给我很大的感触,不管事业再成功,还是身体健康最重要。我小时候没得机会学游泳,这段时间刚好有空,就多来游游。虽然年纪稍微有点大,但只要开始了就不算晚。”正在练习呼吸的陈珊说道。

“从去年开始,我的娃娃一直在这儿学习游泳,现在不仅学会了,还游得很好。”市民高雅琪说,“相比野外,游泳馆里安全得多,不仅有教练,水质也好,我这个做家长的很放心。”

市民李阿姨也说,“我家小孙女今年4岁,一直吵着要学游泳,我今天就是专门陪她来学的。现在发生了疫情,天天待在家她也会闷,还不如学习一项新技能。”

安全常识要牢记 下水之前禁忌多

安全容不得一丝马虎,不管是在泳池游泳,还是在户外游泳,都不能掉以轻心,千万要做好安全措施。

国家高级游泳教练姚宁蓉表示,游泳本身是一种非常不错的运动项目,能强身健体、有效减脂。不过,它需要一定的专业技能,入水前也有诸多准备工作和禁忌,大家千万不能忽视。

“尤其现在天气炎热,出汗的时候不要急于下水,要等身上的汗基本干了以后,用泳池里的水拍打身体,等完全适应了水温再下水,以防中暑。”姚宁蓉提醒道,“在下水前,游泳者还要备足救生器具,并对自己的身体健康状况进行一个大致的评估,平时容易抽筋的人或者感冒生病、刚刚饮了酒的人最好不要下水,更不能贸然跳水和潜泳。”

此外,人在剧烈运动之后,会出现呼吸急促、血液循环加快,这时如果马上下水游泳,会使人体体温迅速下降,反而导致抵抗力减弱,引发喉头炎、感冒、发烧等症状。

学会自救很重要 不要盲目地施救

游泳时,一旦发生溺水,死亡率非常高,抢救的黄金时间只有2分钟。因此,学会自救是非常重要的。

姚宁蓉告诫大家,为了保障自身安全,最好不要到户外水域、陌生水域游泳。一旦发生意外,出现溺水情况,一定要保持镇静,尽可能地寻找身边的救生物品。若是腿或者脚趾抽筋,要立刻停止游动,先吸一口气后,仰浮水上,再对不同部位采取不同的方法缓解抽筋:小腿抽筋,双手用力将脚掌往脚背方向抻,使小腿肌肉尽量拉伸;大腿抽筋,应弯曲膝盖,蜷于胸前,双手抱住小腿,用力收缩肌肉数次,再将腿伸直,如此反复多次;脚趾抽筋,可以用手握住抽筋的脚趾,用力向反方向掰;手指抽筋,应握紧拳头,再用力张开,迅速重复数次此动作直至抽筋消失。

为了让孩子在紧急情况下能够自救,姚宁蓉还建议家长们利用暑假让孩子学会游泳,在乘船、玩水时规范地穿上救生衣,排除一切危险隐患。

姚宁蓉表示,溺水超过2分钟,会造成溺水者大脑或者其他组织受损,“如果看见有人溺水,希望大家一是拨打120急救电话,二是做紧急的心脏复苏。”

遇到溺水者,首先要检查溺水者的脉搏和呼吸,初步判断溺水者情况后再进行抢救,心肺复苏是最常用的抢救方法。“需要注意的是,心肺复苏也要讲究方式方法,动作不能过大。如果是小朋友,力度过大,很容易造成二次伤害。”姚宁蓉说道。

另外,姚宁蓉一再提醒,会游泳并不等于会救人,一旦遇到他人发生溺水,施救者千万不能盲目下水,以免发生群死群伤的悲剧。要尽可能地寻找木棍、救生圈、绳子等救生物品,积极报警救助或者向岸上的人求救。

“如果与溺水者距离比较近,能采用一些辅助性的器材去救他们的话,尽量采用辅助性器材。”姚宁蓉说道,“如果下水救人,一定要掌握解脱技能,从背后接近溺水者,采取仰泳方式将溺水者拖回岸,千万不能让溺水者抓住你的身体或者四肢。”

教科局、学校和家长 共同做好安全教育

炎热夏季是溺水事故的高发期,家长和学校共同努力才能有效防止悲剧发生。

防溺水安全教育,是教科局每年夏季的工作重点内容之一。据西昌市教科局安全股股长雷鸣介绍,每到夏季,教科局都会通过下发宣传单、责任书等方式,向中小学生宣传防溺水知识,要求各学校加强对学生的安全教育,提高家长安全意识,保障暑假学生生命安全。

在西昌市第一小学,学校时常利用升旗仪式等时间,对学生进行安全教育。放假前,该校五年级三班班主任龙科林就利用班会课,给孩子们做了一次详细的防溺水安全知识讲解,“同学们要做到‘六不’:不私自下水游泳;不擅自与他人结伴游泳;不在无家长或者教师的带领下游泳;不到无安全设施、无救援人员的水域游泳;不到不熟悉的水域游泳;不熟悉水性的学生不擅自下水施救;遇到同伴溺水,不要手拉手地盲目施救,要立即寻求成年人的帮助。”

龙科林表示,除了学校“敲警钟”,暑假期间,家长的监护也必不可少。校方希望家长也要增强安全意识,加强对孩子的教育,防止溺水事故发生。

“我们希望家长能加强对孩子放学后、周末、节假日、与他人结伴外出的管理,在家也要经常进行预防溺水的安全教育,给孩子传授相关的知识和技能,不断加强孩子自我保护意识,提高孩子们的避险防灾和自救能力。”(江滢)

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放假啦!游泳喽!等等,别忘了带上这些“安全锦囊”

来源:凉山日报 发布日期: 2020-07-28 08:48


随着暑期来到,游泳馆也热闹了起来。记者 钟玉成 摄

夏季游泳,是广大人民群众喜爱的一项体育运动,不仅能够达到锻炼身体的目的,而且可以消暑纳凉、愉悦身心。但每年5月到9月是溺水事故的高发期,全国各地都有儿童溺水身亡事件发生。目前正值各中小学校放暑假,为有效预防和减少学生溺水事故发生,各学校积极开展防溺水宣传教育,告诫学生不要到野外游泳等。

作为家长,该如何防止悲剧发生?孩子意外溺水该如何应对?施救人员又该如何操作呢?让我们一起来听听专业人士怎么说。

夏日游泳受欢迎 锻炼身体又解暑

随着气温升高,西昌各游泳馆也热闹了起来。学习游泳不仅可以强身健体,在遇到意外时,也可自救甚至救人。

23日上午10点,川兴温泉花园内已经迎来不少“泳客”。无论是五六岁的小孩,还是精神矍铄的中老年人,都尽情地在水中自由伸展着身体,享受着休闲戏水、游泳健身的乐趣。温泉花园工作人员告诉记者,今年受疫情影响,“泳客”总体上较往年减少了2/3。不过最近,因为天气炎热,每天还是有上百人前来游泳。

自从暑假开始,各游泳馆内中小学生骤多,部分游泳馆还专门为想学游泳的学生开设了暑期班,请来专业游泳教练教孩子们蛙泳、自由泳等技能。

市民曹晶说,“前段时间发生的公交车溺水事故,给我敲了一记警钟,多学一样技能,在危急情况下也许可以保命。所以,我今天专门带两个娃娃来试试,如果时间合适的话,就准备给他们报一学期游泳课。不要求游多好,只要不会溺水就行了。”

“这次疫情,给我很大的感触,不管事业再成功,还是身体健康最重要。我小时候没得机会学游泳,这段时间刚好有空,就多来游游。虽然年纪稍微有点大,但只要开始了就不算晚。”正在练习呼吸的陈珊说道。

“从去年开始,我的娃娃一直在这儿学习游泳,现在不仅学会了,还游得很好。”市民高雅琪说,“相比野外,游泳馆里安全得多,不仅有教练,水质也好,我这个做家长的很放心。”

市民李阿姨也说,“我家小孙女今年4岁,一直吵着要学游泳,我今天就是专门陪她来学的。现在发生了疫情,天天待在家她也会闷,还不如学习一项新技能。”

安全常识要牢记 下水之前禁忌多

安全容不得一丝马虎,不管是在泳池游泳,还是在户外游泳,都不能掉以轻心,千万要做好安全措施。

国家高级游泳教练姚宁蓉表示,游泳本身是一种非常不错的运动项目,能强身健体、有效减脂。不过,它需要一定的专业技能,入水前也有诸多准备工作和禁忌,大家千万不能忽视。

“尤其现在天气炎热,出汗的时候不要急于下水,要等身上的汗基本干了以后,用泳池里的水拍打身体,等完全适应了水温再下水,以防中暑。”姚宁蓉提醒道,“在下水前,游泳者还要备足救生器具,并对自己的身体健康状况进行一个大致的评估,平时容易抽筋的人或者感冒生病、刚刚饮了酒的人最好不要下水,更不能贸然跳水和潜泳。”

此外,人在剧烈运动之后,会出现呼吸急促、血液循环加快,这时如果马上下水游泳,会使人体体温迅速下降,反而导致抵抗力减弱,引发喉头炎、感冒、发烧等症状。

学会自救很重要 不要盲目地施救

游泳时,一旦发生溺水,死亡率非常高,抢救的黄金时间只有2分钟。因此,学会自救是非常重要的。

姚宁蓉告诫大家,为了保障自身安全,最好不要到户外水域、陌生水域游泳。一旦发生意外,出现溺水情况,一定要保持镇静,尽可能地寻找身边的救生物品。若是腿或者脚趾抽筋,要立刻停止游动,先吸一口气后,仰浮水上,再对不同部位采取不同的方法缓解抽筋:小腿抽筋,双手用力将脚掌往脚背方向抻,使小腿肌肉尽量拉伸;大腿抽筋,应弯曲膝盖,蜷于胸前,双手抱住小腿,用力收缩肌肉数次,再将腿伸直,如此反复多次;脚趾抽筋,可以用手握住抽筋的脚趾,用力向反方向掰;手指抽筋,应握紧拳头,再用力张开,迅速重复数次此动作直至抽筋消失。

为了让孩子在紧急情况下能够自救,姚宁蓉还建议家长们利用暑假让孩子学会游泳,在乘船、玩水时规范地穿上救生衣,排除一切危险隐患。

姚宁蓉表示,溺水超过2分钟,会造成溺水者大脑或者其他组织受损,“如果看见有人溺水,希望大家一是拨打120急救电话,二是做紧急的心脏复苏。”

遇到溺水者,首先要检查溺水者的脉搏和呼吸,初步判断溺水者情况后再进行抢救,心肺复苏是最常用的抢救方法。“需要注意的是,心肺复苏也要讲究方式方法,动作不能过大。如果是小朋友,力度过大,很容易造成二次伤害。”姚宁蓉说道。

另外,姚宁蓉一再提醒,会游泳并不等于会救人,一旦遇到他人发生溺水,施救者千万不能盲目下水,以免发生群死群伤的悲剧。要尽可能地寻找木棍、救生圈、绳子等救生物品,积极报警救助或者向岸上的人求救。

“如果与溺水者距离比较近,能采用一些辅助性的器材去救他们的话,尽量采用辅助性器材。”姚宁蓉说道,“如果下水救人,一定要掌握解脱技能,从背后接近溺水者,采取仰泳方式将溺水者拖回岸,千万不能让溺水者抓住你的身体或者四肢。”

教科局、学校和家长 共同做好安全教育

炎热夏季是溺水事故的高发期,家长和学校共同努力才能有效防止悲剧发生。

防溺水安全教育,是教科局每年夏季的工作重点内容之一。据西昌市教科局安全股股长雷鸣介绍,每到夏季,教科局都会通过下发宣传单、责任书等方式,向中小学生宣传防溺水知识,要求各学校加强对学生的安全教育,提高家长安全意识,保障暑假学生生命安全。

在西昌市第一小学,学校时常利用升旗仪式等时间,对学生进行安全教育。放假前,该校五年级三班班主任龙科林就利用班会课,给孩子们做了一次详细的防溺水安全知识讲解,“同学们要做到‘六不’:不私自下水游泳;不擅自与他人结伴游泳;不在无家长或者教师的带领下游泳;不到无安全设施、无救援人员的水域游泳;不到不熟悉的水域游泳;不熟悉水性的学生不擅自下水施救;遇到同伴溺水,不要手拉手地盲目施救,要立即寻求成年人的帮助。”

龙科林表示,除了学校“敲警钟”,暑假期间,家长的监护也必不可少。校方希望家长也要增强安全意识,加强对孩子的教育,防止溺水事故发生。

“我们希望家长能加强对孩子放学后、周末、节假日、与他人结伴外出的管理,在家也要经常进行预防溺水的安全教育,给孩子传授相关的知识和技能,不断加强孩子自我保护意识,提高孩子们的避险防灾和自救能力。”(江滢)

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